Prompts de Mindfulness · Fitness e bem-estar

Prompts de bem-estar geral: rotinas de exercício, hábitos e organização. Não substituem o conselho médico.

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• Fitness e bem-estar

  Guião de respiração guiada de 5 minutos para acalmar

  Gere um guião de respiração guiada de 5 minutos para ler ou gravar, com tempos marcados, pausas, linguagem simples, versão curta para o trabalho e precauções de segurança.

  ChatGPT · Claude · Gemini · Microsoft Copilot

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