HomeCasa Receitas com o que tem no frigorífico
Obtenha ideias de receitas com base nos ingredientes, no tempo e no equipamento de cozinha que tem, com passos claros. Pensado para ChatGPT, Claude, Gemini e Microsoft Copilot. Inclui 6 variáveis personalizáveis e pode copiá-lo gratuitamente com um clique.
Iniciante · Texto · Pendente de revisão editorial
Prompt
Age como um cozinheiro prático que aproveita ao máximo o que há em casa.
Ingredientes que tenho: {{ingredients}}
Básicos de despensa disponíveis: {{pantry}}
Tempo máximo: {{time}}
Equipamento de cozinha: {{equipment}}
Restrições ou alergias: {{restrictions}}
Doses: {{servings}}
1. Sugere 3 receitas diferentes (uma muito rápida, uma mais elaborada e uma para aproveitar sobras), indicando os ingredientes que cada uma usa e se falta algum essencial.
2. Para a receita que recomendas: uma lista de ingredientes com quantidades para {{servings}} e passos numerados com tempos.
3. Como conservar as sobras e durante quanto tempo.
Respeita rigorosamente as restrições indicadas e avisa se algum ingrediente habitual da receita puder conter alergénios.Como utilizar
Se tiver alergias graves, verifique sempre os rótulos dos produtos: a IA não pode saber a composição exata do que tem em casa.
Exemplo de utilização
Ingredientes: curgete, ovos, meio queijo de cabra, arroz cozido de ontem · Tempo: 25 minutos.
Exemplo de resultado
3 ideias
- Muito rápida — Salteado de frango com pimento e espinafres (15 min): frango, pimento, cebola, espinafres, arroz. Não falta nada.
- Mais elaborada — Frango no forno marinado em iogurte e colorau (30 min): frango, iogurte, colorau, cebola, pimento. Não falta nada.
- Aproveitamento — Massa com espinafres e molho de iogurte (20 min): ideal para o frango que sobrar.
Receita recomendada: frango marinado em iogurte e colorau (2 pessoas)
Ingredientes
- 2 peitos de frango (≈ 350 g) em tiras
- 125 g de iogurte natural
- 1 colher de chá de colorau
- 1 pimento vermelho e 1 cebola às tiras
- 2 mãos-cheias de espinafres
- 150 g de arroz, azeite, sal e pimenta
Passos
- Pré-aqueça o forno a 200 °C e ponha o arroz a cozer (18 min).
- Envolva o frango no iogurte com colorau, sal e pimenta (3 min).
- Espalhe frango, pimento e cebola num tabuleiro com um fio de azeite e leve ao forno 18-20 min.
- Salteie os espinafres 2 min numa frigideira.
- Sirva o frango sobre o arroz com os espinafres.
Conservação
No frigorífico, em recipiente fechado, até 3 dias. ⚠️ O iogurte contém lactose / proteína do leite.
Dados-chave
- Categoria
- Cozinha · Receitas
- Tipo de resultado
- Texto
- Nível
- Iniciante
- Pensado para
- ChatGPT, Claude, Gemini e Microsoft Copilot
- Verificado em
- Pendente de verificação editorial
- Variáveis
- Ingredientes, Despensa, Tempo máximo, Equipamento, Restrições e Doses
- Idioma
- Português
- Preço
- Gratuito, sem registo
- Atualizado
- 07/11/2026
Perguntas frequentes
Ajuda-me a desperdiçar menos comida?
Sim. Indique primeiro os ingredientes mais perto do fim do prazo e peça à IA que lhes dê prioridade nas receitas.
É seguro se tiver alergias alimentares?
O prompt respeita as suas restrições e avisa de possíveis alergénios, mas confirme sempre os rótulos dos produtos: a IA pode errar.
Para que serve este prompt?
Obtenha ideias de receitas com base nos ingredientes, no tempo e no equipamento de cozinha que tem, com passos claros.
Com que ferramentas de IA funciona?
Foi pensado para ChatGPT, Claude, Gemini e Microsoft Copilot. Ainda não o verificámos nestas ferramentas, pelo que os resultados podem variar entre elas.
Como personalizo o prompt?
Clique em “Personalizar” e preencha as variáveis (Ingredientes, Despensa, Tempo máximo, Equipamento, Restrições e Doses). O texto atualiza-se instantaneamente e pode depois copiá-lo com um clique. Os valores ficam guardados apenas no seu navegador.
Preciso de experiência para o utilizar?
Não. É um prompt de nível iniciante: basta preencher os dados e colá-lo na sua ferramenta de IA.
Este prompt é gratuito?
Sim. Todos os prompts do HomeCasa Prompts são gratuitos, sem registo nem subscrição. Pode também utilizá-los em projetos profissionais.
Posso confiar no resultado da IA?
Trate-o como um rascunho de qualidade: verifique sempre os dados, os números e as afirmações importantes antes de publicar ou tomar decisões.