HomeCasa Prompts

OKR trimestrais a partir de um objetivo vago, com rotina de revisão semanal

Transforme um objetivo difuso em objetivos e resultados-chave mensuráveis para o trimestre, com iniciativas, plano semanal e uma rotina de revisão de 20 minutos. Pensado para ChatGPT, Claude e Gemini. Inclui 5 variáveis personalizáveis e pode copiá-lo gratuitamente com um clique.

Iniciante · Texto · Pendente de revisão editorial

Pensado para:

Prompt

Age como um coach de produtividade com experiência no método OKR (Objectives and Key Results) para pessoas e pequenas equipas.

A minha situação:
- O objetivo tal como existe na minha cabeça: {{goal}}
- Área: {{area}}
- Porque é importante agora: {{reason}}
- Tempo disponível por semana: {{weekly_time}}
- Ponto de partida atual: {{starting_point}}

Entregas:
1. Perguntas de esclarecimento: antes de propores o que quer que seja, faz-me 3-5 perguntas para afinar o objetivo. Se eu já tiver dado informação suficiente, indica o que assumiste.
2. 1-2 objetivos inspiradores e qualitativos para este trimestre.
3. Para cada objetivo, 3-4 resultados-chave mensuráveis com uma base de partida, uma meta e a forma de medir. Se eu não souber a base de partida, usa [PREENCHER: medir na semana 1].
4. Separa os resultados-chave «comprometidos» (têm de ser atingidos) dos «aspiracionais» (atingir 70 % já é um sucesso).
5. Iniciativas: ações concretas que façam avançar cada resultado-chave, dimensionadas para {{weekly_time}}.
6. Um plano de 13 semanas com marcos nas semanas 4, 8 e 12.
7. Uma rotina de revisão semanal de 20 minutos: perguntas fixas, como pontuar o progresso de 0 a 1, um estado em semáforo (verde, amarelo, vermelho) e o que fazer se algo ficar vermelho durante duas semanas.
8. Um modelo de fim de trimestre: o que aprendi, o que mantenho e o que mudo.

Restrições:
- Os resultados-chave devem ser resultados, não tarefas («conseguir 10 clientes», não «fazer chamadas»).
- Sê realista quanto ao meu tempo disponível; se o objetivo não couber num trimestre, di-lo e sugere como o dividir.
- Não inventes dados sobre o meu ponto de partida.

Formato: uma tabela de OKR, o plano semanal em tabela e a rotina como lista de verificação.

Como utilizar

Responda primeiro às perguntas de esclarecimento e deixe a IA refinar os OKR. Coloque a rotina de revisão na agenda como evento semanal recorrente e registe as suas pontuações numa folha de cálculo.

Exemplo de utilização

Objetivo: «Quero pôr-me em forma e deixar de adiar o exercício» · Área: pessoal · Tempo: 4 horas por semana.

Exemplo de resultado

Pressuposto: procura encomendas de ilustração (não venda de produtos) e dispõe de 6 horas fixas por semana.

OKR do trimestre

Objetivo: transformar a minha ilustração numa fonte de rendimento real e repetível.

Resultado-chavePonto de partidaMetaTipo
Conquistar clientes pagantes03Comprometido
Contactos qualificados a pedir orçamento[PREENCHER: medir na semana 1]10Aspiracional
Página de serviços com preços publicadaNãoSimComprometido

Iniciativas (6 h/semana)

  • 2 h: criar 3 trabalhos de exemplo para o nicho escolhido.
  • 2 h: contactar 5 potenciais clientes por semana.
  • 2 h: publicar e interagir no Instagram.

Revisão semanal (20 min)

  • [ ] Que avançou em cada resultado-chave? Pontue de 0 a 1.
  • [ ] Semáforo: 🟢 no ritmo · 🟠 em risco · 🔴 bloqueado.
  • [ ] Qual é a única coisa que vou fazer esta semana para mexer no vermelho?
  • [ ] Se algo estiver 2 semanas a vermelho: reduza a meta ou mude a iniciativa…

Dados-chave

Categoria
Produtividade · Objetivos
Tipo de resultado
Texto
Nível
Iniciante
Pensado para
ChatGPT, Claude e Gemini
Verificado em
Pendente de verificação editorial
Variáveis
Objetivo vago, Área, Porquê agora, Tempo semanal e Ponto de partida
Idioma
Português
Preço
Gratuito, sem registo
Atualizado
07/11/2026

Perguntas frequentes

Os OKR funcionam para objetivos pessoais?

Sim, se os mantiver pequenos: um ou dois objetivos com resultados-chave mensuráveis. É a revisão semanal que os transforma em progresso real.

E se não atingir um resultado-chave?

Nos resultados-chave aspiracionais, chegar a cerca de 70 % já conta como sucesso. Use a revisão de fim de trimestre para perceber porquê e ajustar o trimestre seguinte.

Para que serve este prompt?

Transforme um objetivo difuso em objetivos e resultados-chave mensuráveis para o trimestre, com iniciativas, plano semanal e uma rotina de revisão de 20 minutos.

Com que ferramentas de IA funciona?

Foi pensado para ChatGPT, Claude e Gemini. Ainda não o verificámos nestas ferramentas, pelo que os resultados podem variar entre elas.

Como personalizo o prompt?

Clique em “Personalizar” e preencha as variáveis (Objetivo vago, Área, Porquê agora, Tempo semanal e Ponto de partida). O texto atualiza-se instantaneamente e pode depois copiá-lo com um clique. Os valores ficam guardados apenas no seu navegador.

Preciso de experiência para o utilizar?

Não. É um prompt de nível iniciante: basta preencher os dados e colá-lo na sua ferramenta de IA.

Este prompt é gratuito?

Sim. Todos os prompts do HomeCasa Prompts são gratuitos, sem registo nem subscrição. Pode também utilizá-los em projetos profissionais.

Posso confiar no resultado da IA?

Trate-o como um rascunho de qualidade: verifique sempre os dados, os números e as afirmações importantes antes de publicar ou tomar decisões.

Prompts relacionados